Herzlich Willkommen bei
In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Wanderverband (DWV) und dem Deutschen Walking Institut e.V. (DWI) bieten wir Ihnen auf diesen Seiten Informationen und Serviceangebote zur Stärkung Ihres Herzens an.
Herzkraft durch Bewegung - ein Wissensquiz
Hier können Sie Ihr Wissen zum Thema Herzkraft und Bewegung prüfen. Machen Sie den Test und erfahren Sie mehr über Ihr Herz und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Ihre Herzgesundheit.
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Wandern bei Wind und Wetter
Minusgrade, eisiger Wind und nasskalte Witterung – wer geht da schon vor die Tür. Dennoch kann es Spaß machen, mit der richtigen Kleidung und dem richtigen Ziel. Gerade wenn es draußen ungemütlich ist, macht der Einkehrschwung besonders viel Spaß. Wir haben viele Ideen und Tipps für Sie gesammelt.
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Wandern - Mehr als eine Herzenssache
Ein starkes Herz ist die Voraussetzung für mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter. Deshalb sollte man frühzeitig auf eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge setzen. Dazu gehört sich regelmäßig zu bewegen. Ein moderates Ausdauertraining verbessert die Herzleistung und macht Spaß, wenn man sich von Extremen löst.
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NEU:
Wandertour im März: Rundweg an der Bergstraße
Mit dem Odenwald und der Bergstraße ist der Süden Hessens ein Eldorado für Naturliebhaber. Wanderfreunde, die gut zu Fuß sind und auch etwas steilere Passagen bewältigen können, sollten die herrliche Rundwanderung vom Fürstenlager zum Schloss Auerbach nicht versäumen.
Mitmachen:
Das Online-Bewegungstagebuch
Mit diesem Bewegungstagebuch bieten wir Ihnen ein interaktives Trainingsprogramm mit Bewegungs-kalorien-Rechner. Kostenlos und ohne Verpflichtungen.
Jetzt neu:
Der Herzkraft-Check
In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Bös vom Institut für Sportwissenschaften der Universität Karlsruhe bieten wir Ihnen den "Herzkraft-Check", mit dem Sie - kostenlos und ohne Verpflichtungen Ihre körperliche Leistungsfähigkeit testen können.
Damit können Sie einfach und schnell sportmedizinisch sinnvolle Bewegungsübungen in Ihrem normalen Tagesablauf integrieren - wann immer Sie möchten! Wenn Sie sich kostenlos registrieren, dann finden Sie jeden Tag eine andere Übung
Tipp:
Adressen von Walking-Treffs und Walking-Lehrern finden Sie in unserer Datenbank im Menüpunkt Service (Mit freundlicher Unterstützung des Deutschen Walking Institut e.V. DWI)